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重复的抱怨骗走了正面情绪

作者: 故事集 发布时间: 2019年10月15日 15:50:59

  重复的抱怨骗走了正面情绪

  当我们在生活或者工作中,遭遇到心存不满之事,有时,我们也许会有这样的体会,原本闷不作声将一切处理掉也并非难事,可每当我们开始抱怨,经常会有干不下去的冲动,而且越是抱怨越会觉得委屈,先前原本仅有的一点斗志,也在重复的抱怨中消失殆尽。如此说来,抱怨不仅仅会让我们失去固有的奋进精神,还会把我们身体中的正面情绪骗得土崩瓦解、分崩离析,留给我们的是灰暗的心情、疲惫的身心。

  罗宾·科瓦尔斯基曾经说过:“无论我们承认与否,抱怨都是一种不满情绪的表达,其目的是发泄情绪,或者达成某种心里目标,或人际目的,或者兼而有之。”

  实际上,上述论点非常容易理解,就是当我们抱怨的时候,实际上是有几个目的存在的,要么就是单纯地发泄不满,要么就是想达成内心的某种想法。可实际上,如果抱怨偶尔为之,让他人得知他的一些做法也许触碰了我们的底线,这也不算是非常过格的事。但是,切记,这种抱怨的形式是出自偶尔,而不是说让我们如同怨妇般,不断地重复过去,没完没了地抱怨同一个问题,这就超出了抱怨应该有的范围,而走向了不理智、不冷静的道路。这时的我们应该说已经陷入了抱怨的牛角尖,我们身体里所有的正面情绪,正在被我们滔滔不绝地抱怨而随机带走。等到我们幡然悔悟,才发现,自己除了不得不吞噬抱怨所带来的恶果,抱怨并没有为自己留下任何有意义的东西。

  然而当抱怨与正面情绪有机结合,那么所制造出的效果,简直称得上是事半功倍。用正面情绪去引导或者去影响抱怨,才是我们最应该学会的明智之举。

  卞之琳曾任北大西语系的教授,他对诗词的造诣更是被赞誉为“新文化运动”中重要的诗歌流派“新月派”的代表人。

  作为著名诗人,卞之琳的诗词精巧玲珑,联想丰富。凡是有过诗词写作经历的人都会有一些体会,但凡作家,大多心思细腻,领悟力强,感性者居多,而卞之琳则正是这方面的杰出代表。

  曾经卞之琳的朋友去看望他,发现他非常喜欢吃炸薯片,问他缘由,他回答说:“他喜欢听薯片入口后,那清脆而细微的咔嚓声。”这也许是最为诗意的喜爱薯片的理由。

  卞之琳当年苦追张兆和,那真的是一场辛苦的追爱之旅。虽然卞之琳最后没有成功,但是从来不写情诗的他,却为这段情事写下了一首小诗。有好事者以为他历尽艰辛始终没有抱得美人归,其诗词里肯定能饱含抱怨;没想到,卞之琳仅仅是感念了自己对这段追求的美好。他也有抱怨,抱怨自己早就已经觉察到了这种追求的无望,预感到不会开花结果,仿佛雪泥鸿爪,留下纪念。而且,他对于这段苦苦追求的恋情,只留下了这么一句似有似无的抱怨,再无其他,可这种写法,反而让人对他理解并感动,并不会对这种抱怨有任何厌烦。如果,卞之琳利用自己的文采,将自己和张兆和的往事出书立传,洋洋洒洒地写上数万字,恐怕,也就成就不了时至今日的美谈。

  卞之琳还有一件抱怨的事,而且抱怨得颇为技巧,竟然在他去医院看病的时候,医生看了他的名字后,说:“哦,原来你就是在《北京晚报》上抱怨家里漏雨的那个人啊。”可见此事引起的震撼程度。

  事情起因是卞之琳家的房屋漏水,久不见上门修葺,于是,他写了一篇杂文《漏室铭》发表在《北京晚报》上,整篇文章怨而不怒,文采斐然,让观者心悦诚服,并没有觉得有任何不妥。

  心理学家曾经言简意赅地表示,“抱怨,是为了表达哀伤、痛苦和不满。生活不能够总是如意的,因此理论上人人都可能抱怨,也似乎有抱怨的借口。抱怨的好处是能够获得关注和同情心,能够缓解内心压力,发泄内心的不良情绪。”然而,问题是,心理学家口中的抱怨是等同于卞之琳的那种浅尝辄止型。

  如果将适度的抱怨用重复的方式演变成了单曲循环,不仅听的人会想逃之夭夭,就连我们自己说得时间久了,恐怕都会开始厌烦这样一个没有正能量的自我。

  其实,没有人不知道抱怨是负面情绪,是种种坏情绪的集结,它有的时候就像春天的柳絮,飘飘洒洒,可却又无孔不入,让人避之不及。当我们总是抱怨的时候,那么不能否认的是,我们目光所及全是负面的思想,其实这些也是我们自己不想要的东西,可却又很难做到真心能躲避得了。所以说,学会情绪管理,凭借着我们的内心修为,将抱怨做到最小化,高级化。

  (1)重复的抱怨更是如同那最为严重的雾霾

  我们重复又重复地抱怨,就好比雾霾中裹挟的那些灰尘颗粒,如影随形地吸收进我们的身体,取代而替换着我们的正面情绪。当我们以为反复抱怨是为自己出气的同时,其实我们是在自己危害自己。吸引力法则有一章这样讲:“我们总是会努力吸引我们内心极其向往的东西。我们抱怨就好像在发射一种频率波,这种波会与我们抱怨的事物本身发生共振,将它们吸引过来。”

  (2)学会潜意识法则

  如果我们内心向往什么就将全部心思放在向往的事物上,而不是它的反面。这种机制其实就是潜意识机制。种种科学论证得出的结果,已经明明白白地告诉我们,想通过重复地抱怨而达到一种渐入佳境的效果,这是绝对不可能的。反而在重复的过程中,会将自己的正面情绪消耗掉,假以时日,不但会造成人见人厌的后果,对自身同样是有百害而无一利。

   为了他人,也为了自己,放弃抱怨,敞开心胸,当我们试着给对方一缕春风,那么我们收获的也许是比春风还要珍贵的一场春雨。

   重复的抱怨骗走了正面情绪

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